C'est quoi le Feldenkrais ?

une leçon Felden c'est une suite intelligente des propositions d 'enchainement de mouvements.

 Améliorer notre vie quotidienne, et élever notre niveau de conscience grâce au mouvement .

Une occasion extraordinaire de se poser, de recharger ses batteries, 

Saisir la chance de prendre soin de soi en développant une écoute des sensations du corps en mouvement,  avec douceur 

Retrouver un meilleur dynamisme, en entrant dans une démarche intelligente et efficace de développement et d'évolution personnelle. 

                « Rien, à propos de nos schémas de comportement  n’est permanent, si ce n’est la conviction qu’ils le sont. »  Moshé Feldenkrais

Que peut on espérer en le pratiquant ?

• Augmentation du plaisir et de l’aisance dans les mouvements,

• Amélioration de la coordination, de l'équilibre, 

• Amélioration de l’attention et de la confiance en soi,

• Renforcement de l’endurance et de la vitalité,

• Plus de motivation et de légèreté

• Réduction des douleurs (dos, épaules, cervicales, etc.) respiration plus fluide.

•  Les bienfaits ne se limitent pas au corps : le Feldenkrais utilise les mouvements du corps pour influencer le potentiel d’une personne : les actions, les  sensations , les sentiments  et les  pensées . 

                                       Les séances sont ouvertes à tous, réalisables par tous, quels que soient l'âge et  la condition physique :)

Leçon Feldenkrais ?

À l'aide de mouvements à la portée de chacun, la leçon est construite avec des exercices progressifs. La séance Feldenkrais développe l’art de nous questionner afin de dynamiser notre cerveau. Nous découvrons le geste juste, sans tensions superflues en suivant un processus de mouvements, pratiqués avec lenteur et douceur.